víkend

Syndrom vyhoření: Poradíme, jak nepodlehnout jarní depresi

Zdroj: TV Nova

Občas to zažíváme všichni - psychické vyčerpání, frustrace a dlouhodobé stavy bez nálady. Takové jsou příznaky stresu a syndromu vyhoření.

Určitě jste si toho všimli taky. Rytmus našich životů se neustále zrychluje. Na záležitosti, na které jsme ještě před čtvrt stoletím měli spoustu času, rovnou zapomeňte.

 

Možná si řeknete, že to nejvíc doléhá na nejstarší generaci, která prostě s dnešní dobou nedokáže držet krok.

 

O to překvapivější je, že problémy s dnešní dobou mají především mladí lidé.

 

Začíná to poruchami spánku, problémy s pamětí, následují deprese a v některých případech i syndrom vyhoření.

 

Je venku hezky? Zajděte si na procházku! Uvidíte jak vám to zvedne náladu. Vystavení se slunečnímu záření stimuluje produkci serotoninu, takzvaného hormonu štěstí, který vám zlepší náladu a pomůže k vnitřnímu klidu a soustředění.

frm TV Nova